Profitez pleinement de vos congés !
Quel bonheur de penser que très bientôt, vous serez en congé ! Oui, l’été pointe presque son nez, vous sentez son doux parfum. Les vacances d’été sont l’objet de toutes nos envies, c’est un fait. Comme le premier semestre a été assez éprouvant, vous vous dites que vous allez profiter pleinement de vos congés pour vous remettre d’aplomb. Que faire concrètement pour que vos congés vous soient vraiment bénéfiques ?
Profitez pleinement de vos vacances, sans trop en attendre
C’est cela le problème souvent, on a tendance à surinvestir nos vacances, et cela vous est sans doute arrivé plus d’une fois. On en attend trop de nos vacances et après, on en revient déçu. Comment faire pour que ce ne soit plus le cas cette fois-ci ? Il faut revoir la liste des choses que vous avez prévu de faire pendant vos congés. Tout vous semble indispensable ? En effet, entre passer le maximum de temps avec votre famille et la reprise du sport, visitez les sites touristiques de votre destination et faire de longues randonnées, lire ces bouquins que vous rêvez de dévorer depuis longtemps, il est difficile de trancher. Mais en étant objectif, vous saurez que vous ne pourrez probablement pas faire tout cela en un seul séjour. Bien sûr, vous aimeriez tellement faire tout ce que vous ne pouvez pas faire le reste de l’année durant vos congés, seulement, ne surchargez pas votre emploi du temps. Acceptez de vous ennuyer un peu, de vivre une petite expérience du vide, ne vous imposez pas d’objectif ni de programme strict comme ce que vous faites pour votre travail. Adoptez un autre état d’esprit que vous avez habituellement pour que vos congés soient un vrai changement. C’est cela les vacances idéales, c’est cela en profiter pleinement.
Faites le plein d’aliments antistress pendant vos congés
Faites tout votre possible pour déstresser au maximum pendant vos congés. C’est l’occasion de chasser anxiété, irritabilité, angoisse, stress, fatigue nerveuse. Savourez chaque instant de vos vacances, même si vous ne faites aucune activité en particulier. L’alimentation pourrait aussi être votre alliée pour déstresser au mieux. N’est-ce pas une alternative saine, naturelle, efficace et gourmande pour évacuer le stress ? Alors, que devez-vous favoriser ? Allez prendre des conseils sur le site de Loris Vitry. Les nutriments dont vous avez surtout besoin si vous êtes stressé, ce sont les vitamines B, C, le magnésium, le fer et les oméga 3. Les meilleurs aliments antistress sont le saumon, le thon, le maquereau qui contiennent du phosphore et des vitamines B5, B9 et B12 qui calment la nervosité. Mangez des œufs et des produits laitiers, riches aussi en vitamines B et qui aident à gérer le stress. Préférez les céréales complètes et le riz complet, mettez de l’ail dans vos plats, mangez des épinards, des avocats, des fruits secs et des baies, du chocolat, du miel, buvez du thé noir, etc. La levure de bière et les tisanes de valériane, d’aubépine, de camomille, etc. sont aussi réputées pour être déstressantes et apaisantes. Congé gourmand pour moins de stress !